肾气虚怎么调理男士(肾气虚怎么调理)

时间:2023-07-01 12:21:02来源 : 车百科

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(资料图片)

1、肾虚怎么调理?  中医认为肾虚的调养,要阴阳同补,才能标本兼治。

2、  2、除了中医药调理外,平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食。

3、  3、若是已婚,适当的夫妻生活是可以的,不能太频繁。

4、以第二天不疲劳,舒适为好。

5、  4、还有积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳。

6、  吃食物调理:  芝麻  有补肝肾、润五脏的作用。

7、  2、粟米  又称谷子、小米。

8、能补益肾气  3、豇豆  又称饭豆、长豆。

9、性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数。

10、  4、牛骨髓  有润肺、补肾、益髓的作用。

11、《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。

12、对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

13、  5、狗肉  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

14、  6、黑色食品  如黑木耳,甲鱼,泥鳅。

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